Як поводити себе під час схваток?
Якщо ви відчули перші схватки, ні в якому разі не можна панікувати – це зробить ситуацію гіршою та посилить біль. Повільно дихайте, поки біль не пройде, а потім попросіть близьких бути поруч, поки швидка в дорозі. Дихання при схватках схоже на спортивне. Робіть носом вдих, повільно та глибоко.
Що робити, якщо дитина боїться монстрів?
Запитайте дитину, що може допомогти їй почуватися хоробрішою. Це, приміром, може бути сон у піжамі супергероя чи разом з войовничою іграшкою. Обов'язково постарайтеся втілити ті ідеї дитини, завдяки яким вона може почуватися хоробріше і тримати речі під контролем. Навіть якщо вони здаються вам дивними чи смішними.
Що породжує страх?
Арістотель пояснив це так: “Страх ‒ це біль, який виникає внаслідок передбачення зла”. Коли Ти зрозумієш, що більшість страхів є необгрунтованими, тоді Ти почнеш боротися з їхньою “силою”. Неправильною є думка, що мужність ‒ це відсутність будь-яких страхів, насправді все навпаки.
Як допомогти собі при пологах?
14 технік для полегшення пологів
- Методи релаксації
- Масаж
- Гойдалка
- Ходіння або "повільний танець"
- Зміна положення
- Гідротерапія
- Прикладання тепла або холоду
- Темп дихання
Розберемося: чому мамам страшно? Що відбувається з дитиною під час пологів – як її захищено? Чому жінкам під час пологів не варто боятися за себе? Чи дійсно …
Часто жінки, у яких є страх перед пологами, роблять аборт, оскільки дуже налякані. Що ж стосується вторинного страху, то він зустрічається у жінок, які вже …
Найважливіше, що потрібно робити, це позитивно налаштовуватися, кожен організм індивідуальний, і кожна жінка по-різному може народжувати і …