Чорнослив не варто їсти людям, які страждають на хвороби ШКТ, у тому числі синдромом подразненого кишечника або виразкою: велика кількість клітковини, яка міститься в сухофрукті, викликає подразнення хворих органів, що тільки посилить ситуацію.
З конкретних протипоказань – його не можна їсти людям із цукровим діабетом через високий вміст цукру. Також слід з обережністю вживати при виразковій хворобі шлунка та дванадцятипалої кишки, гастриті з підвищеною кислотністю, панкреатиті, сечокам'яній хворобі, подагрі, ожирінні.
Запори. Чорнослив містить велику кількість харчових волокон, які допомагають покращити перистальтику кишечника та пом'якшити стілець, що може бути корисно для людей, які страждають на часті закрепи. Однак не варто занадто сильно захоплюватися, щоб не зіткнутися зі шлунковим розладом.
Через велику кількість цукрів, що входять до його складу, та високої калорійності, чорносливу слід уникати людям із ожирінням, цукровим діабетом, інсулінорезистентністю. Сухофрукт протипоказаний при запаленні жовчного міхура та підшлункової залози, сечокам'яної хвороби., оскільки може погіршити перебіг захворювань
Слід виключити їжу, після якої зазвичай виникає дискомфорт. Найбільш виражену послаблюючу дію мають чорний хліб, сухофрукти, особливо чорнослив, курага..
Чорнослив є добрим джерелом як нерозчинної, так і розчинної клітковини. Нерозчинна клітковина допомагає полегшити запор і підтримувати регулярність дефекації, тоді як розчинна клітковина допомагає пом'якшити травлення та засвоювати поживні речовини з їжі. . Сушені сливи також містять сорбіт та хлорогенову кислоту, які можуть збільшити частоту випорожнень.
За чутками, деякі люди пов'язують вживання чорносливу з розладами травлення, такими як діарея та запор. Але, судячи з наявних даних, чорнослив зазвичай добре переноситься, і щоденна порція чорносливу навряд чи викличе ці симптоми.
Чим корисний чорнослив для шлунково-кишкового тракту? Підвищує кислотність шлунка, покращуючи цим травлення.. Активне вироблення шлункового секрету викликає апетит, що важливо для людей із недостатньою масою тіла. До складу сухофрукта входять кальцій та фосфор, що зміцнюють кісткову систему, зуби та нігтьові пластини.