Коли краще їсти авокадо: вранці чи ввечері?
Виходячи з цього, висновок напрошується наступний: авокадо краще їсти з ранку і до обіду. Продукт сприяє швидкому пробудженню обмінних процесів і дасть організму заряд бадьорості на весь день. А на вечерю вибирайте продукти, які не завадять якісному сну.
Чи можна на ніч з'їсти авокадо?
Якщо є авокадо на ніч, організм регулярно отримуватиме олеїнову кислоту (Омега-9), яка необхідна для підтримки серця та судин.. У 100 г авокадо міститься до 25 г мононенасичених рослинних жирів, що регулюють баланс холестерину. Єдине, що треба враховувати – калорії авокадо.
Чи можна авокадо на вечерю під час схуднення?
Є один важливий момент. Авокадо широко використовують у дієтичних та ПП-меню, тому що воно допомагає худнути! Рівень жирів у складі плодів дають насичення та знижують почуття голоду.
Коли не можна їсти авокадо?
Не рекомендується їсти авокадо при важких патологіях печінки та нирок. Також не варто їсти цей фрукт вагітним і жінкам, що годують. Дітей знайомити з алігаторовою грушею краще після того, як їм виповниться три роки. Здоровій людині зловживання авокадо може принести запор та газоутворення.