Які консерви можна вагітним?
Вагітним бажано їсти хека, камбалу, лаврака, тріску, дорадо, зубатку, окуня, лосося та сома. Якщо риба жирних сортів, необхідно вживати її не більше 1-2 разів на тиждень. Можна готувати олійну рибу, сардини, лосось, скумбрію. Дозволяється вживати такі морепродукти як креветки, рапани, гребінці, кальмари.
Чи можна їсти закочення при вагітності?
Консервовані продукти можна їсти вагітним жінкам, проте пам'ятати про те, що якщо в них міститься багато солі або перцю, слід, звичайно ж, відмовитися. Якщо жінка вагітна, то ніякий гострий перець чилі, часник і солоні продукти харчування не повинні потрапляти в шлунок.
Чи можна їсти мигдаль під час вагітності?
Мигдаль Вживання мигдалю під час вагітності може знизити ризик розвитку неврологічних порушень у малюка та допомогти у формуванні кісток. Також мигдаль корисний здоров'ю матері.
Чи можна їсти консервовану рибу при вагітності?
Консерви в жерстяних та скляних банках повинні бути повністю виключені з харчування. Це стосується всіх видів консервації: овочеві закрутки всіх видів (мариновані, солоні, квашені, в олії), фрукти в сиропі або у власному соку, а також рибні та м'ясні консерви.