Чи можна їсти вівсяну кашу на ніч?
Оскільки вівсянка містить багато вуглеводів, її рекомендується в першій половині дня – це дозволить отримати необхідний запас енергії. Вівсяну кашу не рекомендується вживати ввечері, а тим більше перед сном. Через те, що організм не встигне витратити отриману енергію, вона переробиться на жир.
Чим корисна нічна вівсянка?
Чим корисна лінива вівсянка? відмінне джерело рослинного білка, клітковини та харчових волокон. Поєднання цих компонентів забезпечує тривале відчуття ситості та стабільний рівень енергії. Додатково клітковина сприяє нормалізації травлення та виведення токсинів з організму.
Чи можна їсти нічну вівсянку?
Лінива вівсянка – простий, смачний і корисний сніданок. Головна перевага — економія часу вранці: навіть якщо прокинулися пізніше, ніж планували, страва буде готова. Якщо хочете навчитися готувати цю невигадливу страву, читайте докладний рецепт вівсянки на ніч.
Чи можна запарити вівсянку проти ночі?
Пропорція лінивої вівсянки: 0,5 склянки сухих вівсяних пластівців на 1 склянку води. Баночку закрити кришкою, вміст струсити і відправити в холодильник на 5-10 годин. За ніч вівсянка розбухне, її консистенція стане неймовірно ніжною та кремовою.