Що категорично не можна за непереносимості лактози?
Що потрібно виключити?
- Молоко та молочні продукти, такі як сир, йогурт, кефір та морозиво;
- Продукти, що містять молочні добавки або молочний цукор, такі як десерти, солодощі та соуси;
- Комерційні продукти, добавки та сухі суміші, особливо напої «на основі молока».
Що входить до складу нутел?
склад Цукор 55%, модифікована пальмова олія 23%, лісовий горіх 13%, знежирене какао 4%, знежирене сухе молоко 5%, лактоза, суха сироватка, емульгатор (соєвий лецитин), ідентичний ароматизатор натуральному (ванілін).
Чому не можна їсти багато нутел?
Не можна регулярно регулярно шоколадну пасту (наприклад, «Нутеллу»). Вона погано впливає на підшлункову залозу. Надлишок цукру провокує вироблення у великій кількості інсуліну. Зростає ризик інсулінорезистентності, а згодом – діабету II типу та проблем з метаболізмом.
Які насолоди можна їсти при непереносимості лактози?
Солодощі та десерти без лактози
- Халва, козинаки, лукум, пахлава
- Мармелад, зефір та пастила
- Шоколад, цукерки та батончики
- Сиропи та пасти
- Печиво, пряники, вафлі