Чи можна їсти шоколад, коли худнеш?
Можна, але не будь-який. 100% шоколад – це суперфуд. У ньому багато клітковини, яка важлива для роботи ШКТ. У такому шоколаді є корисні мікроелементи, включаючи залізо та магній – і те, й інше не тільки необхідне для здоров'я, а й допомагає схуднути.
Чи можна їсти шоколад, якщо хочеш схуднути?
Коли справа доходить до шоколаду та втрати ваги, темний шоколад часто вважається найкращим . Це тому, що він має найвищу концентрацію поживних речовин, з меншою кількістю жиру та цукру, ніж молочний чи білий шоколад. Однак, якщо ви любите щось солодке, то можна балувати себе час від часу.
Як їсти шоколад і втрачати вагу?
"Їм шоколад, втрачаю вагу" – так називається книга лікаря-дієтолога Вілла Кловера. Тим, кому ця назва не видалася досить яскравою, Кловер прямо обіцяє: їжте шоколад за 20 хвилин до і через 5 хвилин після сніданку та обідуі це зменшить ваш апетит на 50%.
Які насолоди можна їсти під час дієти?
Список найбільш низькокалорійних десертів
- дієтичні батончики;
- консервовані фрукти;
- парфі;
- желе;
- пудинги;
- суфле;
- дієтичні джеми;
- сорбет.