Чи можна у 60 років стрибати на скакалці?
Заняття зі скакалкою, що дуже важливо зміцнюють серце та судини. Це відмінне кардіотренування для людей різного віку.
Чи може 70-річна людина стрибати через скакалку?
Важливо проконсультуватися з лікарем, щоб переконатися, що ви фізично здатні стрибати на скакалці, але поки у вас є дозвіл лікаря і ви фізично здатні, стрибайте на скакалці. Ви ніколи не будете надто старі, щоб стрибати на скакалці!
У яких випадках не можна стрибати на скакалці?
Стрибати через скакалку не можна, якщо у людини ускладнені форми варикозу, коли є ризик кровотечі чи тромбоз. У цьому випадку існує небезпека, що тромб відірветься або лусне вена. Тому перед тим, як почати займатися скіпінгом, проконсультуйтеся з лікарем.
Які протипоказання для скакалки?
Протипоказання
- травми опорно-рухового апарату;
- переломи та тріщини в колінному суглобі. Навіть якщо ви вже відновилися після травми перед тренуваннями на скакалці, проконсультуйтеся з лікарем;
- хвороби серця;
- хронічні захворювання суглобів;
- вага понад 100 кг.