Чи можна медитувати у ліжку?

Так, можна. І, якщо ви вибрали саме медитацію лежачи, то тільки техніка на спині якраз є найбільш бажаною.

Чи можу я медитувати на ліжку?

"Медитація не обмежується якоюсь однією позою", – пояснює Кірра. « Ви, як і раніше, можете медитувати лежачи і навіть під час ходьби ». Багато занять йогою навіть закінчуються шавасаною, також відомою як поза трупа, в якій ви лягаєте, щоб відпочити, відновитися і отримати всі переваги для розуму та тіла від вашої фізичної практики.

Чому не медитують лежачи?

Але спину тримати занадто довго рівною не вийде, тому головне зручність. Небажано медитувати лежачи, оскільки є велика ймовірність заснути.

Медитувати слід на ліжку чи на підлозі?

Звісно. Медитація на ліжку може бути комфортним та зручним способом практики, особливо для розслаблення перед сном або якщо сидіти фізично важко.