Як пити кофеїн в таблетках?
Дітям старше 12 річного віку й дорослим приймати таблетки кофеїну рекомендовано не більше 3-х разів на добу. За один прийом можна випити: дитині (12-18 років) — 25-100 мг; дорослій людині (від 18 років) — 100-200 мг.
Кому не можна давати кофеїн?
Вживати таблетки з кофеїном не рекомендується при наявності наступних станів: Серцево-судинні захворювання. Кофеїн підвищує тиск і прискорює серцевий ритм, що є небезпечним для людей з гіпертонією, аритмією або іншими захворюваннями серця і судин.
Скільки можна вживати кофеїну в день?
Добова норма кофеїну для спортсменів і фізично активних осіб
| Група людей | Норма кофеїну на добу (мг) | Кількість чашок кави (240 мл) |
|---|---|---|
| Доросла людина | 400 | 3-4 чашки |
| Підлітки (12-18 років) | 100-150 | 1-2 чашки |
| Магітні та жінки, що годують | 200 | 1-2 чашки |
| Спортсмени та фізично активні особи | 300-400 | 3-4 чашки |
Sep 25, 2024
Як швидко починає діяти кофеїн?
Ефект зльоту кофеїну Дія кофеїну в таблетках на організм людини може бути помітною вже через 15-45 хвилин після прийому і тривати близько 3-5 годин, хоча цей час може змінюватися в залежності від індивідуальної чутливості.
Дозування кофеїну в таблетках буває двох видів: 100 мг і 200 мг. За один раз можна випити не більше 500 мг, так як більша кількість може …
Кофеїн у таблетках можна приймати здоровим дорослим, військовим у зоні бойових дій, спортсменам та фітнесистам, діабетикам 2 типу, людям з …
Вживати таблетки з кофеїном не рекомендується при наявності наступних станів: Серцево-судинні захворювання. Кофеїн підвищує тиск і прискорює серцевий ритм, що є …