Що можна перекусити на обід?
Корисні продукти для перекушування, які можна взяти з собою Бутерброд з житнього хліба та запеченою куркою Хлібці з відвареною або тушкованою яловичиною
Чим можна перекусити вдень?
Чим перекусити?
- Горіхи та суміші горіхів із сухофруктами. Горіхи – це чудовий тандем білків та жирів. …
- Горіхова паста. …
- Гранола та мюслі. …
- Шоколад з низьким вмістом цукру та без сухого молока у складі. …
- Злакові батончики та цукерки без цукру. …
- Хлібці та крекери. …
- Кукурудзяні пластівці.
Що найситніше для перекушування?
Варіанти корисних перекусів
- Горіхи Різні горіхи – також дуже популярні продукти для здорового перекушування. …
- Сухофрукти Сухофрукти – відмінне джерело енергії, особливо у поєднанні з жменькою горіхів. …
- Паста з горіхів.
- Соняшникове насіння …
- Корисні крекери.
- Вівсяна каша.
- Повітряний попкорн.
- Сушені водорості
Що найкраще їсти на обід?
Що найкраще з'їсти в обід В обіднє меню слід включити їжу, багату тваринним білком, корисними жирами та вуглеводами. Варене або тушковане м'ясо (птах, риба), овочеві або м'ясні супи, гарнір зі злаків або бобових, хліб, овочі – Оптимальний вибір.