Що буде, якщо вживати багато вітаміну С?
При тривалому прийомі вітаміну С у великих кількостях можуть з'явитися проблеми з серцем, шлунково-кишковим трактом. Іноді починають турбувати судоми. Тому приймати ударні дози аскорбінової кислоти не варто, щоб не нашкодити собі.
Яка допустима доза вітаміну С?
Для чоловіків вона становить, в середньому, 90 мг в день, для жінок – близько 70. У деяких випадках (при відновленні після травм і захворювань, під час спортивних змагань, при виснаженні, гіповітамінозі та ін.) доза вітаміну С може бути збільшена, але вона не повинна перевищувати 2 000 мг за добу.
Яка доза вітаміну С для дорослих при застуді?
Під час застуди дозування вітаміну С при застуді може бути збільшене до 200-500 мг на день або навіть більше, за рекомендацією лікаря.
Як приймати вітамін С 1000 мг?
Дорослим приймати 1 таблетку в день під час їжі, запиваючи водою. ТЕРМІН СПОЖИВАННЯ: 4 тижні. В подальшому можливість повтору узгоджувати з лікарем.
Тривале зловживання вітаміном С збільшує ризик утворення каменів в нирках. … Аскорбінова кислота бере активну участь в утворенні гормонів …
Шлунково-кишкові проблеми: нудота, діарея, біль у животі. · Камені в нирках: високі дози вітаміну С можуть підвищити ризик утворення оксалатних каменів у нирках.
Тривале зловживання вітаміном С збільшує ризик утворення каменів в нирках. Аскорбінова кислота бере активну роль в утворенні гормонів …
Гормональний дисбаланс у жінок: Високі дози вітаміну С можуть порушити гормональний баланс, що призводить до проблем з менструальним циклом та …
Високі дози вітаміну C можуть підвищувати згортання крові, що небезпечно для людей із тромбозом або варикозом, а також для вагітних жінок.