Чому треба качати ноги чоловікові?
Одна з важливих причин, чому важливе тренування ніг – це те, що таке тренування сприяє викиду великої кількості гормонів. Це кортизол, тестостерон та гормон росту. Кортизол допомагає реагувати на стрес та прискорює жировий обмін. Тестостерон відновлює м'язи та допомагає їх нарощувати.
Чому обов'язково треба качати ноги?
Підвищений опір під час тренування ніг призводить до гіпертрофії м'язів або зростання та збільшення розмірів м'язових волокон. Окрім зростання м'язів, тренування ніг також покращує загальні спортивні результати. Сильні ноги можуть покращити вашу здатність бігати, стрибати та піднімати більш важкі ваги.
Який сенс качати ноги?
Сильні ноги дозволять долати перешкоди без наслідків та зменшити ризик виникнення травм.. — Регулярні тренування ніг сприяють зміцненню зв'язок, суглобів та кісток.
Що дає, якщо качати ноги?
Тренування ніг сприяють зміцненню кісток та зв'язок, що допомагає профілактиці травм та остеопорозу..