Що краще пити: какао чи каву?
Попри те, що за вмістом кофеїну какао дуже поступається каві та є калорійнішим, одна чашка какао без цукру та сиропів дає організму важливі переваги. Какао містить не тільки кофеїн, а й важливі елементи, які допомагають збалансувати його ефекти — наприклад, магній.
Яка різниця між кофе і какао?
Кава зазвичай містить менше калорій, особливо якщо вживати її без цукру і вершків. Какао ж, особливо якщо додавати цукор і молоко, може бути більш калорійним. Однак какао також містить багато мінералів, таких як залізо, магній і цинк.
Чому краще не пити каву?
Люди з проблемами серцево-судинної системи: кофеїн збільшує навантаження на серце та підвищує артеріальний тиск. Ті, хто страждає від безсоння: кофеїн порушує сон, особливо якщо пити його ввечері. Люди із захворюваннями шлунково-кишкового тракту: кава подразнює слизову шлунка, посилюючи симптоми наявної патології.
Яка кава менш шкідлива?
Найкорисніше виявилося пити фільтр-каву – каву, приготовану методом одноразової протоки гарячої води через шар меленої кави, що є на фільтрі. Згідно з дослідженням, помірне вживання такої кави скорочує ризик смерті від серцево-судинних захворювань.
Якщо за станом здоров’я вам треба відмовитися або скоротити каву, випийте чашку какао. Але пам’ятайте, тонізувальна дія какао не така потужна, як у кави. Какао не спричинить різкого стрибка артеріального тиску, як чашка еспресо.
За даними Harvard Health, какао-боби містять сполуку під назвою флаваноли, яка покращує здоров’я серцево-судинної системи та контроль рівня цукру в крові. Відео дня. Кава чи какао – що корисніше. “Я б …
Чи все одразу, як у шоколадній каві мокачіно? Про смаки не сперечаються, та зрозуміти, як «влаштований» смак вашого улюбленого напою – важливо, щоб ще краще його пізнати. Отже, опануємо тонкощі …
Какао допомагає нам розслабитися, воно є більш м’яким, тривалим і приємнішим джерелом енергії, ніж кава. Це також одна з найбільш насичених поживними речовинами …
«Обирайте той, який вам більше до вподоби, але якщо ви п’єте каву для підвищення бадьорості та покращення настрою, то це, мабуть, кращий вибір».