Як вітамін Д впливає на сон дитини?
Вітамін Д допомагає регулювати наш внутрішній годинник, або циркадні ритми, що відповідають за цикл сну і неспання. Цей вітамін допомагає нашому організму виробляти гормон серотонін, який впливає на настрій і регулює цикл сну😴
Як зрозуміти, що у дитини надлишок вітаміну Д?
Симптоми надлишку вітаміну в організмі
- Нудота і блювання
- Слабкість і втома
- Болі в кістках
- Порушення апетиту
- Запори
- Сухість у роті
- Підвищена спрага
- Часте сечовипускання
Як вітамін Д впливає на немовля?
Вітамін D сильно виділяється серед інших вітамінів1. Він прирівнюється до гормону – так як впливає на більш ніж 3000 процесів в організмі. Вітамін D3 – кращий друг дитини з самого народження. Він вберігає малюка від таких хвороб як рахіт і допомагає організму правильно рости і розвиватися.
Що може бути від передозування вітаміну Д?
Самолікування небезпечне! Передозування вітаміну D може викликати слабкість, нудоту, блювання, втрату апетиту, біль у суглобах, порушення ритму серця, відкладення кальцію у нирках та судинах.
Ви чули від когось, що вітамін Д погіршує сон дітей? ⠀ Деякі мами стверджують, що як тільки дадуть дитині вітамін Д, то вона стає більш вередливою і гірше спить. Інші впевнені, що це відбувається, коли вітамін Д давати ввечорі ⠀ Все це міфи, які не мають наукових підтверджень, але дуже поширені в …
Це правда, що не можна давати вітамін Д дитині на ніч? Що дитина буде погано спати, тому що вітамін Д збуджує нервову систему? Ви теж чули такі міфи?…
Наприклад, для того, щоб заповнити добову потребу у вітаміні D за допомогою продуктів дорослому, необхідно з’їдати 40 жовтків курячих яєць на день, або 2 кг твердого сиру, або 500-800 г фермерського лосося… Не кожному це під силу, чи не так? Та й із перебуванням на сонці взагалі біда. Мало того, що в …
Побічні ефекти вітаміну D зазвичай виникають у разі передозування (тривалий прийом вітаміну D у високих дозах >30000 МО/24 год; доведено, що для дітей безпечна доза становить 100 МО/кг/24 год) і обумовлені надмірним всмоктуванням кальцію з шлунково-кишкового тракту, його резорбцією з кісток, а у зв’язку з цим …
Сон – природна фізіологічна потреба людини, як їжа та вода. Його скорочення на кілька годин призведе до негативних наслідків буквально найближчого тижня. Порушення сну мають вплив на серце, судини, нервову та травну системи, викликають ендокринні порушення. Часто проблема має комплексний характер, …