Як зрозуміти, що маєш депресію в декреті?
У жінки, яка страждає на післяпологову депресію, можна помітити постійну пригніченість, байдужість, перепади настрою, тривожність, плаксивість і дратівливість. Хвора часто спить або, навпаки, страждає на безсоння. Апетит може різко погіршитися, а в інших випадках він стає надмірним.
Як декрет впливає психіку?
Симптоми емоційного вигоряння у мам у декреті Деякі можуть відчувати сильну втому, нестачу енергії та бадьорості духу, інші – дратівливість, занепокоєння, тривогу, депресивний стан.. Ось кілька поширених симптомів, на які слід звернути увагу: Втома та виснаження.
Чому жінка вигоряє у декреті?
Вигоряння – це стан емоційного, фізичного та психічного виснаження, яке спричинене тривалим стресом та перевантаженням. Причиною вигоряння у декреті часто є поєднання фізичного навантаження, постійного догляду за дитиною, нестачі часу та майже повної відсутності особистої свободи.
Які симптоми вигоряння у декреті?
Симптоми материнського вигоряння можуть включати:
- Почуття втоми та виснаження, незважаючи на відпочинок та сон.
- Дратівливість, нетерпимість та часті перепади настрою, спалахи гніву, плаксивість. …
- Порушення сну, сонний настрій у денний час.
- Втрата інтересу до піклування про дитину та погіршення якості взаємодії з нею.