Чому так важливо мовчати?
Коли ми дозволяємо собі мовчати, ми дозволяємо нашому мозку «натиснути кнопку перезавантаження та освіжитися, просто сповільнившись», – Пояснює Брент Меткалф, ліцензований клінічний соціальний працівник з Джонсон-Сіті, штат Теннессі, США. «Це також зменшує симптоми стресу та тривоги, спричинені всім хаосом у житті».
Чому важливо мовчати?
Тиша забезпечує спокійний простір, що сприяє відчуттю світу, спокою та ясності розуму . Борючись зі стресами та напругою життя, ви можете відчувати труднощі зі збереженням спокою. Стрес є одним із найскладніших аспектів сучасного життя.
Що дає мовчання людині?
Усвідомлене мовчання допомагає розвинути спокій та впевненість у собі, відновити душевну рівновагу та покращити фізичний стан.
Чому мовчання – це сила?
Мовчання задіює мову тіла Вираз обличчя, жести, зоровий контакт і тон голосу говорять багато про що. Здатність розшифровувати та правильно розуміти мову тіла може стати потужним інструментом, який потрібно використовувати у повсякденній комунікації: для спілкування з іншими людьми та створення міцних взаємин.