Які є виси на перекладині?
Типи вісу
- Простий (пасивний) вис Ви повисаєте на перекладині і максимально розслаблюєте все тіло. …
- Активний (силовий) вис Ви тримаєте все тіло, особливо плечі, спину, руки, прес як би «зарядженими», ніби збираєтесь підтягнутися. …
- Розгойдування Хороший спосіб розслаблення, наприклад після навантажень.
Які бувають виси та упори?
Розрізняють такі види упорів: упор, упор ззаду, упор при сівбу; упор – права (ліва) убік, упор ноги нарізно правою (лівою); упор стоячи зігнувшись, то ж ноги нарізно. До простих упорів прийнято відносити: упор кутом і упор кутом ноги нарізно.
Як називається переміщення з одного боку снаряда або з однієї жердини на іншу з відпусканням рук?
Переліт – переміщення з вису або упору на одній стороні снаряда в вис або упор з іншого боку снаряда з відпусканням обох рук або таке ж переміщення з однієї жердини на іншу на жіночих брусах.
Що таке простий вис?
– Простий вис. Положення у висі, коли снаряд захоплюється однією частиною тіла (руками, ногами, шкарпетками).