Коли краще приймати йод: уранці чи ввечері?
Йод необхідний для енергійності, міцної пам'яті та концентрації уваги. Для кращого засвоєння та збереження бадьорості на весь день його рекомендують приймати вранці.
Чи можна приймати селен та йод одночасно?
Йод і селен – взаємопов'язані мікроелементи, тому необхідне одночасне надходження в організм йоду та селену. ЙОД – найважливіший мікроелемент, який відповідає за правильну роботу щитовидної залози та нормальний обмін речовин.
Коли краще пити йод-селен?
Особливо, коли ви приймаєте залізо, яке не сумісне з цинком. Селен слід приймати у першій половині дня, а йодид калію після сніданку.
Коли краще приймати селен, вранці чи ввечері?
Бажано пити селен на початку дня, під час або після їди, запиваючи водою або соком. Зверніть увагу, що селен заповнюється досить швидко, якщо його дефіцит є серйозним. Тому відстежуйте свій стан і починайте прийом із мінімального дозування, підвищуючи його поступово.