Коли найкраще їсти гіркий шоколад?
Вранці найкраще засвоюються жири і вуглеводи, вдень шоколад покращує вироблення гемоглобіну. А ввечері часточка шоколаду підніме настрій і допоможе забути про турботи.
Чому допомагає гіркий шоколад?
Чим корисний гіркий шоколад? Ефективно розширює судини та знижує артеріальний тиск. Чинить антиоксидантну дію. Знижує рівень холестерину та інших атерогенних ліпопротеїнів, допомагає знизити ризики розвитку інфаркту, стенокардії та інсульту.
За яких хвороб не можна їсти гіркий шоколад?
За її словами, особам, які страждають на мігрень, підвищений тиск, а також схильні до ожиріння та діабету другого типу, краще не їсти цей кондитерський виріб. У гіркому шоколаді міститься речовина, яка здатна спричинити спазм судин, що провокує головний біль або проблеми з артеріальним тиском.
Скільки гіркого шоколаду корисно з'їдати за день?
10-20 г на день – це оптимальне добове «дозування» гіркуватих темних ласощів. Це 2-3 квадратики. Такої кількості більш ніж достатньо – ви не зашкодите ні своєму здоров'ю, ні своїй фігурі.