Навіщо пити кефір?
Без сумніву, споживання кефіру корисне для нашого здоров'я, адже цей напій допомагає: нормалізувати діяльність кишківника, покращити обмінні процеси в організмі; запобігти онкологічним захворюванням; нормалізувати рівень холестерину в крові.
Як перевірити якість кефіру?
Тест на перевірку якості кефіру в домашніх умовах Для перевірки кефіру на натуральність можна застосувати наступний прийом: кефір наливається у склянку, додається чайна ложка йоду, отриману масу слід перемішати та почекати 5 хвилин. По реакції стане зрозумілим, якщо у складі крохмаль.
Чому шкідливо пити каву?
Кофеїн блокує дію гормону аденозину, який відповідає за глибокий сон. А ще кава шкідлива тим, що може знижувати рівень мелатоніну, який також сприяє сну. Оскільки кофеїн та мелатонін метаболізуються в печінці, то споживання кави у другій половині дня та перед сном може погіршити якість сну у деяких людей.
Чому хочеться кефіру?
Молочні продукти багаті вітамінами А, С, В, D, кальцієм, фосфором, магнієм і цинком. Якщо вашому організмові не вистачає цих корисних мікроелементів, вам хотітиметься випити кефіру чи молока.
“Найпростіший і найбільш суворий варіант – день на воді – голодне розвантаження шлунку. Тобто людина повинна повністю виключити із раціону білки …
Для розвантаження таким способом знадобиться 1,5 кг яблук, 1 л кефіру і 1,5 л води. Яблука і кефір вживаються поперемінно, з проміжком – не …