Що робити, коли опустилися руки?
Що допомагає вийти зі стану "здався"?
- Зупинитися. Дати собі право на слабкість. …
- Дозвольте собі відчути, але не потонути. …
- Виписати, що саме не вийшло. …
- Зробити мікрокрок. …
- Не вимагати від себе моментального підйому. …
- Змінити середовище. …
- Згадайте про сильні сторони.
‘);}],[{id:’LGdyaKuCI7r14-EPoKKVyAw__67’},function(){window.jsl.dh(‘LGdyaKuCI7r14-EPoKKVyAw__67′,’
Що за стан, коли нічого не хочеться робити?
Апатія — це стан, коли людині нічого не хочеться, вона стає безрадісною, її нічого не цікавить. Вона перебуває в стані… чимось схожим на амебу: пливе за течією, не почувається щасливою, не хоче нічого робити, її не тішать ті речі, які тішили раніше.’);}],[{id:’LGdyaKuCI7r14-EPoKKVyAw__70′},function(){window.jsl.dh(‘LGdyaKuCI7r14-EPoKKVyAw__70′,’
Як вийти із стану апатії?
Рекомендації, що допомагають вийти з апатії самостійно:
- планування розпорядку дня. Регулярний відпочинок і активність, виконання поставлених за день планів може допомогти підтримувати емоційну рівновагу;
- помірна фізична активність. …
- спілкування з друзями. …
- вивчення нових навичок. …
- йога та медитація. …
- правильне харчування.
‘);}],[{id:’LGdyaKuCI7r14-EPoKKVyAw__73’},function(){window.jsl.dh(‘LGdyaKuCI7r14-EPoKKVyAw__73′,’
Як зрозуміти, що в тебе апатія?
Симптоми апатії Відсутність інтересу до раніше улюблених занять. Людина може відчувати байдужість до того, що колись робила з задоволенням, а також до спілкування з близькими, сім'єю тощо. Внутрішня порожнеча. Внаслідок апатії можна відчувати порожнечу, пригніченість, відсутність енергії та прагнення щось робити, лінь.’);}],[{id:’LGdyaKuCI7r14-EPoKKVyAw__76′},function(){window.jsl.dh(‘LGdyaKuCI7r14-EPoKKVyAw__76′,’
«Перш за все рекомендую не займатись самолікуванням, а звернутись до психолога, а краще до психіатра. Ваш стан — ознака глибокої депресії», — зазначає психолог.
Порада 1: Займіться відновленням сил · Порада 2: Почніть помічати хороше · Порада 3: Гоніть геть негативні думки про себе · Порада 4: Шукайте …
Тому якщо ви ставите питанням, що робити, якщо опускаються руки, значить вам терміново час переглянути свої пріоритети та плани.