Як врятуватись від спеки без кондиціонера?
Як пережити спеку у квартирі без кондиціонера
- Прийміть прохолодний душ або використовуйте вологі компреси для охолодження шкіри. …
- Носіть вільний та світлий одяг. …
- Повісте мокрі рушники або поставте пляшки з крижаною водою перед вентиляторами або вікнами. …
- Використовуйте штори темного кольору.
Що врятує від спеки?
Вологий одяг ненадовго врятує від спеки. Носіть головні убори і окуляри зі світлофільтром UV 380 – UV 400. Захищайте відкриті ділянки шкіри легкою дихаючою тканиною. Мінімально використовуйте декоративну косметику і засоби для укладки волосся.
Як полегшити спеку в квартирі?
10 дій, що допоможуть охолодити дім у спеку не вмикаючи кондиціонер
- Відкривайте вікна вранці та пізно ввечері …
- Використовуйте жалюзі або сонцезахисні штори …
- Створіть мобільний протяг …
- Використовуйте прохолоду ночі …
- Зволожуйте повітря …
- Не зловживайте використанням електроприладів …
- Використовуйте прохолодні матеріали
Як уберегтися від спеки?
Носіть вільний, легкий і світлий одяг. Одягайте вбрання з довгими рукавами, надівайте сонцезахисні окуляри (із захистом від UVA і UVB променів), капелюх, краще із широкими полями, щоби затінити обличчя, вуха та шию. Підтримуйте водний баланс незалежно від того, наскільки ви активні.
Провітрюйте ввечері: коли температура ввечері знизиться, знову відчиніть вікна, щоб дозволити прохолодному повітрю потрапити до кімнат.
Приготуйте кілька пляшок з розпилювачем. Можна приготувати заздалегідь освіжаючий спрей, додавши у воду листя м’яти або шкірку від огірків.