Що люди бачать у медитації?
Об'єктом концентрації зазвичай служать відчуття всередині організму, внутрішні образи, рідше емоції. Іноді об'єктом концентрації може бути зовнішній фізичний предмет. Медитація може поєднуватися з дихальними вправами. Існують і медитативні «танцювальні» техніки – кружляння суфіїв, медитації Ошо Раджніша та ін.
Що ви маєте бачити під час медитації?
Досвідчені медитатори часто повідомляють про спонтанні візуальні образи під час глибокої медитації у формі вогнів чи інших типів візуальних образів. Ці переживання зазвичай інтерпретуються як «зустріч зі світлом» і набувають містичного значення.
Що відчувають люди під час медитації?
Більшість випробовують спокій, розслаблення чи сплеск співчуття. Найцікавіше в тому, що медитація не приносить нам ці емоції та відчуття ззовні. Це відбувається через те, що медитація змушує нас усвідомлювати почуття та емоції, заховані глибоко всередині нас, які ми вже навіть могли забути.
Що ми бачимо у глибокій медитації?
Під час глибокої медитації ваш розум стає надзвичайно спокійним . Це ніби шум у вашому розумі робить перерву. Ви також можете відчути, як ваше тіло розслабляється, але це не схоже, коли ви просто лежите. Деякі люди кажуть, що втрачають рахунок часу чи відчувають почуття радості чи внутрішнього спокою.