Що буде, якщо багато пити омега-3?
Надлишок в організмі Омега-3 є небезпечним для здоров'я людини. Розлад кишечника та ШКТ, блювання, нудота, біль у грудній клітці, запальні процеси, розрідження крові – неприємні побічні ефекти під час передозування.
Як зрозуміти, що надлишок Омеги 3?
Побічні ефекти підвищених доз омега-3 зазвичай слабо виражені. Вони включають неприємний запах з рота та запах від тіла, головний біль, печію, нудоту та діарею. Крім того, часто добавки з омега-3 є неприємними на смак.
Що можливо від передозування омега-3?
Надлишок споживання Омега-3 – вкрай рідкісна ситуація, продуктами харчування його одержати досить складно. Тим не менш, якщо спостерігається надлишок цієї групи кислот, людина може відчувати м'язову слабкість, скачки артеріального тиску, схильність до тривалого загоєння ран та кровотеч..
Що станеться, якщо прийняти забагато омега-3?
Хоча загалом риб'ячий жир безпечний, його передозування може збільшити ризик кровотечі та вплинути на імунну відповідь . Неясно, чи безпечний риб'ячий жир для людей з алергією на морепродукти. Приймайте добавки з риб'ячим жиром під наглядом лікаря.