Що можна дати дитині на перекус?
Найкорисніші продукти для шкільних перекусів:
- Кисломолочні продукти: кефір, йогурт і сир кисломолочний.
- Овочі: томати, огірки, міні-морква.
- Фрукти: яблука, груші, банани, мандарини.
- Горіхи: волоські, мигдаль, кеш'ю та інші.
- Сухофрукти: курага, інжир, чорнослив.
Що купити дитині в школу?
Що потрібно купити дитині до школи: Повний список
- Рюкзак
- Канцелярське приладдя
- Підручники та зошити
- Одяг та взуття
- Ланч-бокс і пляшка для води
- Особисті засоби гігієни
- Додаткові матеріали
- Електронні пристрої
Що корисно їсти на перекус?
ТОП 10 корисних перекусів, які не треба готувати
- Фрукти та ягоди Яблука, банани, виноград, полуниці та інші фрукти чи ягоди – прості та поживні. …
- Овочі …
- Горіхи та насіння …
- Сирі батончики …
- Натуральні йогурти …
- Сирні кубики або сирок …
- Хумус та овочі …
- Сухофрукти
Що можна давати дітям на сніданок?
Дітям на сніданок потрібно давати продукти, що включають складні вуглеводи, які містяться у злакових (вівсяній, гречаній, рисовій крупах). Також корисні вуглеводи на сніданок містяться у фруктах та ягодах; антиоксиданти. Допомагають зменшити окисні процеси в організмі, підняти імунітет.
Що покласти в ланч-бокс школяра: 7 ідей, які полегшать життя батьків · яйця · кисломолочний сир · йогурт · риба · бобові · тверді сири.
Різні несолодкі мафіни; · Пироги, пиріжки; · Запіканки; · Рулетики з лаваша; · Бутерброди або сендвічі; · Котлети або фрикадельки; · Млинці з …
До бутербродів завжди додавайте зелений салат та овочі – палички з моркви, огірка, перцю, помідори черрі. Покладіть до ланч-боксу шматочки фрук …
Оберіть один фрукт. Це може бути: яблуко, груша, слива, будь-які ягоди, якщо зараз сезон або цитрусові чи банани, якщо зараз зима. · Оберіть два види овочів.
Кладіть маленькі яблука, невеликі і трохи тверді груші, нектарини, сливи (за умови, що ви розріжете їх навпіл і попередньо видалите кісточки), виноград, …