Скільки часу може хворіти спина?
Розрізняють гострий біль у спині, коли біль проявляється раптово і триває не більше 3 місяців, і хронічний біль у попереку, коли біль посилюється і триває більше 3 місяців. Зазвичай при гострих болях у спині достатньо відпочити і прийняти кілька днів прості болезаспокійливі та знеболювальні засоби.
Що потрібно робити при сильному болі у спині?
Болить поперек: що робити?
- Використовуйте легке тепло. Пов'яжіть на поперек вовняну хустку або вовняний пояс;
- прийміть знеболювальне;
- необхідно прийняти позу, що дозволяє розслабити м'язи спини.
Які болі у спині небезпечні?
Як можна вчасно запідозрити небезпечну причину болі у спині?
- вперше виникла біль, особливо якщо біль вперше виникла у віці старше 50 років;
- висока інтенсивність болі;
- наростаюча за інтенсивністю біль;
- поширення болі у грудну клітину, живіт, промежину, пряму кишку;
Як припинити біль у спині?
Тепло чи холод допоможе зменшити больові відчуття. Ви можете використовувати грілку або лід на ураженій ділянці, чергуючи їх кожні 20 хвилин. Розтяжка м'язів спини зменшить напругу та болючість. Спробуйте зробити розтяжку перед сном або після ранку.