Що потрібно зробити, аби зберегти здоров'я?
Є КІЛЬКА ПРОСТИХ ПРАВИЛ, ВИКОНАННЯ ЯКИХ ДОЗВОЛИТЬ ЗБЕРІГТИ ЗДОРОВ'Я НА ДОВГІ РОКИ:
- Візьміть тиск під контроль. …
- Контролюйте рівень холестерину у крові. …
- Відмовтеся від шкідливих звичок. …
- Регулярні фізичні навантаження, особливо у свіжому повітрі, сприяють зміцненню організму.
Що робити, щоб зміцнити своє здоров'я?
15 способів здорового способу життя, які зміцнять твій імунітет
- Займайся спортом.
- Їж більше вітамінів.
- Гартуйся …
- Вживай білок.
- Пий чай.
- Веселісь …
- Займися медитацією.
- Не нервуй
Якими є 10 правил здоров'я?
- Позбавтеся шкідливих звичок
- Дотримуйтесь режиму дня
- Харчуйте правильно
- Будьте фізично активними
- Дотримуйтесь особистої гігієни
- Зміцнюйте імунітет
- Прагніть психологічного комфорту
- Обов'язково відпочивайте
Що потрібно робити щодня, щоб бути здоровим?
Як залишитись здоровим: 25 корисних звичок
- Ходіть із прямою спиною.
- Думайте лише позитивно.
- Пийте склянку води перед сніданком.
- Робіть ранкову зарядку.
- Відмовтеся від шкідливих звичок: алкоголь, куріння.
- Висипайтеся.
- Щодня гуляйте на відкритому повітрі.
- Займайтеся спортом двічі на тиждень.