Яка шкода від квашеної капусти?
Головна небезпека квашеної капусти — високий вміст солі, яка використовується під час приготування цього продукту. Надлишок солі призводить до затримки води в організмі та набряків, підвищує тиск, збільшує ризик сечокам'яної хвороби та інших захворювань нирок, інфарктів та інсультів.
Скільки можна їсти квашеної капусти в день?
На день можна споживати 100-200 грамів цього продукту. Її варто їсти тричі на тиждень. Під час споживання квашеної капусти доросла людина має сама відчувати, чи підходить їй цей продукт, і робити висновки щодо подальшого включення її в раціон. Квашену капусту можна споживати як гарнір з м'ясом, рибою та овочами.
Чому дує живіт від капусти?
Продукти, що викликають підвищене газоутворення: Їжа, яка містить велику кількість целюлози (капуста, бобові і грубоволокнисті культури), розщеплюються кишковими бактеріями з підвищеним утворенням газів.
Як квашена капуста впливає на підшлункову?
Вміст пробіотиків у квашеній капусті підтримує здорове середовище кишкових бактерій, що, ймовірно, позитивно впливає на баланс гормонів стресу, зниження рівня стресу та інші аспекти здоров'я мозку.
Багата на вітамін С, квашена капуста підтримує імунну систему, допомагаючи організму боротися з інфекціями. Антиоксиданти у ній також відіграють …
Вживання капусти може принести вражаючу користь: від підтримки імунітету до здоров’я кишечника. Коли справа доходить до овочів, капуста є …
Квашена капуста містить багато солі, а її надлишок призводить до затримання води в організмі, що спричиняє набряки, підвищує тиск, …
Одна порція (1 склянка) квашеної капусти містить 4 грами клітковини, що сприяє покращенню травлення та регулярному випорожненню. Дієтолог Бет …
Квашена капуста може поліпшити травлення, підтримати імунітет і зменшити запалення завдяки пробіотикам. Який вітамін у квашеній капусті …