Які спортивні вправи бувають?
Види фізичних вправ
- Аеробні, або кардіовправи
- Анаеробні, або силові вправи
- Балансувальні вправи
- Вправи на розтяжку
- Дихальні вправи
Які вправи належать до спортивно-ужиткових?
З спортивно-прикладних вправ у лікувальній фізичній культурі найчастіше використовують ходьбу, біг, стрибки, метання, лазіння, вправи у рівновазі, підніманні та перенесенні ваг, дозовані веслування, ходьбу на лижах, катання на ковзанах, лікувальне плавання, їзду на велосипеді.
Які вправи входять у спортивну гімнастику?
Групи вправ у гімнастиці
- нахили;
- утримання рівноваги;
- підйоми та переміщення різних ваг;
- ходьба;
- біг;
- стрибки;
- присідання;
- подолання перешкод та інше.
Які види фізичних навантажень бувають?
Нижче наведено деякі з найбільш популярних видів фізичної активності:
- Кардіо-тренування. Кардіо-тренування, такі як біг, ходьба, плавання, велосипед і т.д.
- Силові тренування. …
- Йога. …
- Пілатес. …
- Танці …
- Функціональний тренінг