Скільки можна їсти бекону на день?
Сировина бекон – смачний, але при непомірному споживанні досить шкідливий для здоров'я продукт. Рекомендується їсти не більше 70-100 г бекону на тиждень та обов'язково поєднувати його з овочами, повільними вуглеводами, білками, щоб мінімізувати його негативний вплив на організм.
Скільки бекону я можу з'їсти за день?
З огляду на те, що йдеться в деяких дослідженнях, навіть дотримання цих рекомендацій було пов'язане з потенційними ризиками для здоров'я. Тим не менш, для здорової людини зазвичай рекомендується обмежити вживання обробленого м'яса однією порцією або трьома скибочками бекону – Приблизно один раз на тиждень або рідше.
Чи можна їсти бекон щодня?
У середньому бекон містить близько 400 ккал та 37 г жиру на 100 г продукту, і, якщо його вживати у великих кількостях, це може призвести до набору зайвої ваги та подальшого розвитку ожиріння.
Скільки калорій у 3 шматках бекону?
Бекон (3 середні скибочки) містить 130 калорій.