Скільки можна їсти слив в день?
Скільки? На день від 3 до 6 слив дорослим, дітям –- 2-3. Їсти більше за раз не варто, бо вони багаті органічними кислотами, котрі можуть викликати шлунково-кишкові розлади. Сливи знижують PH сечі, тому надмірне споживання слив може збільшити ризик утворення каменів у нирках.
Що буде якщо з’їсти багато слив?
Регулярне вживання слив благотворно впливає на стан серцево-судинної системи, дозволяє вивести з організму «поганий» холестерин та знизити високий тиск. Ці фрукти прекрасно позначаються на психічному здоров'ї, заспокоюють, дозволяють впоратися з нервовим напруженням та стресами.
Кому не можна їсти сливи?
Також сливи не варто їсти людям із розладами травлення, адже вони можуть викликати діарею чи погіршити інші симптоми розладів. Вагітним жінкам, тим, що годують грудьми, та людям із діабетом 1 типу варто їсти сливи в невеликих кількостях, стежачи за реакцією організму.
Що лікує сливи?
Корисні властивості слив поліпшення пам'яті (пов'язано з нейтралізацією пошкоджених клітин); захист судин і їх очищення від холестеринових бляшок; вживання плодів допомагає попередити розвиток атеросклерозу, знизити кров'яний тиск; сливи мають жарознижуючий ефект (при вживанні в сухому вигляді);
Скільки можна їсти слив на день За день доросла людина може з'їдати від 4 до 6 свіжих слив залежно від розміру плодів. Для дітей оптимальна кількість – 2-3 сливи на день. Їсти більше слив за раз не варто, адже вони багаті органічними кислотами, котрі можуть викликати шлунково-кишкові розлади.
Сливи можна поєднувати з різноманітними кашами. Вони можуть бути чудовим десертом після основного прийому їжі на другий сніданок або після обіду …
для здорової людини – не більше 5-6 штук; · оптимально – 3-4 сливи; · при проблемах зі шлунком – не більше однієї-двох слив на день.
На день можна з’їдати три-чотири сливи, якщо є схильність до діареї – не більше двох. Сливи можна поєднувати з різноманітними кашами. Вони …
На день рекомендується з’їдати 3-4 сливи. При схильності до діареї — не більше двох. Сливи можна поєднувати з кашами чи додавати до м’ясних …