Який фрукт має найбільше вітаміну С?
ТОП-1 Шипшина Цікаво, що сухі плоди містять значно більшу кількість речовини, ніж свіжі – близько 1200 мг/100 г замість 470 мг/100 г.
Де більше вітаміну С в лимоні чи апельсині?
У лимоні міститься 40 мг вітаміну С на 100 грам продукту, а апельсині – 60 мг, тобто. на третину більше.
Що містить велику кількість вітаміну С?
Таблиця продуктів багатих на вітамін С
| Продукт | Вміст вітаміну С у 100 гр | Добова норма у 100 грамах продукту |
|---|---|---|
| Червоний перець | від 120 до 180 мг | від 110 % до 200 % |
| Петрушка | від 100 до 180 мг | від 100 % до 190 % |
| Капуста Кале | до 120 мг | До 130 % |
| Брокколі | від 40 до 110 мг | від 40 % до 120 % |
Як поповнити організм вітаміном С?
Міститься в різних продуктах харчування: цитрусових (апельсині, грейпфруті, лимоні, мандарині), настоянці шипшини, фруктових соках, яблуках, чорній та червоній смородині, ківі, кропі, болгарському перці, цибулі, шпинаті, часнику, помідорах, малині, білокачанній свіжій та квашеній капусті тощо.
Велика кількість вітаміну С міститься в брюссельській капусті – близько 70-100 мг на 100 г, а це у 2 рази більше, ніж у звичайній капусті. Овоч …
У цих овочах і фруктах найбільше вітаміну С · Шипшина. Вміст вітаміну С в 100 г – 1800 мг. · Обліпиха. Вміст вітаміну С в 100 г – до 1100 мг.
Добова норма: У 100 гр свіжих плодів шипшини міститься більше ніж 700 мг вітаміну С – більше за 700 відсотків добової норми. Примітки: Однак, ш …