Скільки годин екранного часу шкідливо?
Наприклад, це дослідження показало, що у тих, хто проводить перед екранами шість або більше годин на день, підвищується ризик розвитку депресії, а обмеження використання соціальних мереж до 30 хвилин на день призводить до значного поліпшення благополуччя. Тип та якість екранного часу також відіграють свою роль.
Скільки екранного часу на день є нормою?
Рекомендована норма екранного часу для дорослих 6 годин.
Який час, проведений за екраном, впливає на здоров'я?
Занадто багато екранного часу може призвести до ожиріння, проблем зі сном, хронічним проблемам з шиєю та спиною, депресії, тривожності та зниження результатів тестів у дітей . Дітям слід обмежити екранний час до 1–2 години на день. Дорослим слід також обмежити екранний час поза робочим часом.
На що впливає екранний час?
За допомогою функції «Екранний час» можна відстежувати, скільки часу ви витрачаєте на свої пристрої, налаштовувати розклад відпочинку від них, а також задавати обмеження на використання програм як на власному пристрої, так і на пристроях дітей у групі сімейного доступу.