Який вітамін А краще?
Під час вибору звертайте увагу на склад та віддавайте перевагу тим препаратам, де вітамін А представлений у формі ретинолу або ретиноєвої кислоти. Вони швидше та краще адсорбуються організмом. Комплекси з бета-каротином менш ефективні, але більш безпечні щодо передозування.
Як ще називається вітамін А?
Вітамін A – це група жиророзчинних сполук, до якої належать такі речовини, як ретиноїди: ретинол (вітамін A1, аксерофтол), дегідроретинол (вітамін А2), ретиналь (ретинен, альдегід вітаміну A1), ретиноєву кислоту і кілька провітамінів – каротиноїдів, серед яких найважливішим є β-каротин.
Яка доза вітаміну А для жінок?
Рекомендована добова норма вітаміну А становить 900 мікрограмів (мкг) для дорослих чоловіків і 700 мікрограмів (мкг) для дорослих жінок.
Що їсти при нестачі вітаміну А?
Продукти тваринного походження, що містять вітамін А Вітамін А міститься в різних харчових продуктах, серед яких є деякі тваринного походження: Риба: Особливо корисне джерело вітаміну А — це жирна риба, така як лосось, сардина, тріска та тунець. Молочні продукти: Молоко, сир, йогурт та вершки також містять вітамін А.
У природі вітамін А (також званий попередньо сформованим або істинним) міститься тільки в продуктах тваринного походження: печінці, м’ясі, …
Вітамін А — група близьких за хімічною будовою речовин, яка включає ретиноїди: ретинол (вітамін A1, аксерофтол), дегідроретинол (вітамін А2), ретиналь (ретинен …
Вітамін А ще називають ретинолом, через важливу роль у функціонуванні сітківки ока (ретини). Він належить до жиророзчинної групи вітамінів, а для його …