Як має починатись ранок?
Правильний ранок має починатися з сонцем, тому ідеальним є пробудження на світанку. За часом це може бути приблизно з 6 до 8 ранку. У цей період прокидається вся природа і наш організм найбільш чутливий і зберігає витончену рівновагу.
Як мати гарний настрій зранку?
Як завжди бути в гарному настрої?
- Розпочинайте ранок із приємної мелодії будильника.
- Заряджайтеся позитивом зранку на весь день під звуки улюбленої музики.
- Приділіть собі та своїм ранковим думкам декілька хвилин.
- Дозвольте вашій свідомості прокинутися і не поспішайте схоплюватися.
Як зробити ранок добрим?
Ранок добрим буває, або з чого почати робочий день
- ЩЕ ДО РОБОТИ …
- НАГОДУЙТЕ СВІЙ МОЗОК І ЖИВІТ …
- ВЧАСНО …
- БЕЗ ПРИМХ …
- ПОДБАЙТЕ ПРО ФІЗИЧНІ ЗРУЧНОСТІ …
- РОЗСТАНОВКА ПРІОРИТЕТІВ ЗА ПРИНЦИПОМ ABCD. …
- А завдання – це завдання, які ви мусите виконати сьогодні. …
- В завдання – завдання, які бажано виконати сьогодні.
Як себе налаштувати на гарний день?
6 способів налаштувати себе на чудовий день вранці
- Увімкніть музику
- Розслабтеся в душі
- Пийте зелений чай
- Їжте збалансований сніданок
- Запишіть свої думки у щоденник
- Прогуляйтеся
Підготуйтеся до нового дня з вечора · Намагайтеся кожен день вставати та лягати вчасно · Випийте воду · Медитація · Корисно починати ранок з …
Дуже важливо, щоб ваш ранок завжди починався з хороших думок. Подумайте про щось приємне, що не завдає вам занепокоєння і не викликає стрес. Ви …