Як збільшити тривалість життя?
Її збільшення може бути досягнуто покращенням медичного обслуговування, санітарії, популяризацією здорового способу життя (включно із здоровим харчуванням та фізичною культурою), практик омолодження та запобіганням ризиків та шкідливих факторів, наприклад, паління, вживання алкоголю, надмірного споживання цукру та ін.
Як прожити довге життя?
Яких правил потрібно дотримуватись
- Відмова від куріння;
- Фізична активність;
- Здорова вага;
- Правильне харчування;
- Стабільний рівень цукру у крові, недопущення його зростання;
- Контроль холестерину;
- Здоровий кров'яний тиск, профілактика гіпертонії.
Що впливає на тривалість життя?
Спадковість. Доступний рівень охорони здоров'я та гігієни. Дієта і якість їжі. Рівень фізичної активності.
Де найнижча тривалість життя?
Пакистан, Афганістан і Папуа-Нова Гвінея знаходяться за межею 70 років. Однак у кількох африканських країнах очікувана тривалість життя становить менше 60 років, що на цілих 20 років менше, ніж у жителів Західної Європи. Найнижча середня очікувана тривалість життя при народженні в Нігерії – 55 років.
Вчені дослідили, що люди могли б прожити додаткові 5,3 року, якби вони вели більш активний спосіб життя, наприклад, ходили б пішки 49 хвилин …
Вживати горіхи. Щодня з’їдаючи жменьку горіхів, можна продовжити собі життя. У горіхах міститься вітамін Е, що володіє властивістю сповільнювати …