Кому не можна їсти сочевицю?
Яким би корисним не був цей продукт, все потрібно вживати вміру. Кому не можна їсти сочевицю – протипоказання З обережністю варто їсти сочевицю людям, які страждають на метеоризм, розлади шлунку та кишечника, проблеми з нирками і схильність до харчової алергії.
Як сочевиця впливає на організм?
Сочевиця є суперфудом і чудовим джерелом високоякісного білка і клітковини – двох основних компонентів будь-якої збалансованої дієти. Крім того, вона містить важливі вітаміни і мінерали, у тому числі залізо, цинк, фолієву кислоту і магній – всі ключові поживні речовини для підтримки належного функціонування організму.
Як часто можна їсти сочевицю?
Якщо є цей продукт регулярно (хоча б 3-4 рази на тиждень), людина може назавжди забути про такі неприємні ускладнення, як запори, здуття живота, дисбактеріоз, синдром подразненого кишечника та інші.
Що корисніше: сочевиця чи горох?
Що корисніше: горох, квасоля чи сочевиця? Впевнено стверджуємо – сочевиця! Оскільки вона є джерелом багатьох необхідних поживних речовин, включаючи фолат, тіамін, пантотенову кислоту, вітамін B6, фосфор, залізо і цинк.
Але, мабуть, найціннішою властивістю сочевиці є усунення проблем з роботою органів шлунково-кишкового тракту. Якщо є цей продукт регулярно (хоча б 3-4 рази на …See more
Сочевиця містить велику кількість білка, який легко засвоюється організмом. … Представниця бобових багата на дружню для кишечника клітковину.See more
Колись сочевиця була основним продуктом харчування на Русі … – стимулює травний процес та знижує ризик раку прямої кишки — клітковина;. – …See more
Квасоля, горох і сочевиця багаті клітковиною. Наприклад у 100 грамах … Дослідники вважають, що нерозчинна клітковина діє у товстій …See more
… сочевиця є чудовими джерелами клітковини, яка діє у шлунково-кишковому тракті та допомагає травленню завдяки взаємодії з пробіотиками …See more