Як правильно триматись на плаву у воді?
Стоячи у воді, треба затримати дихання, опуститися з головою під воду і сісти, охопивши коліна. У такій позі ви з легкістю зможете піднятися і триматися на плаву спиною догори, наскільки вистачить повітря. Щоб підтримувати горизонтальне положення, не піднімайте надто високо голову, тому ноги опускаються.
Яку вправу потрібно застосовувати, щоб навчитися спокійно утримуватись на воді?
Здійснюйте невеликі кругові рухи руками, спрямовуючи долоні вниз, а ноги злегка підтисніть до себе, ніби сидите на низькому табуреті. Ноги при цьому роблять короткі удари по воді вниз, підштовхуючи цим ваше тіло вище. Спробуйте здійснювати всі ці рухи одночасно, і ви побачите результати.
У якій воді легко триматися на плаву?
🧐 За законом фізики легше плавати у морській воді, тому що вона солона, щільність морської води вище, і тут спрацьовує виштовхувальна сила, саме вона допомагає залишатися на плаву і не тонути Але, звичайно, не можна забувати про хвилі – в морі вони можуть бути перешкодою, їх потрібно долати, і дихання може збитися.
Як ковзати по воді під час плавання?
Як же технічно виконується ковзання? Для цього потрібно відштовхнутися від бортика, прослизнути, зробити удар ногою і виконати першу частину гребка. Далі слідує потужний гребок. Після чого необхідно зупинити руку на завершення гребка.