Як вилікувати залежність від телефону?
Ось кілька порад, які допоможуть вам позбутися залежності від смартфона:
- Встановити обмеження …
- Не використовуйте смартфон в якості будильника …
- Не тримайте свій телефон біля ліжка …
- Вимкніть сповіщення …
- Знайдіть інші заняття …
- Складіть план …
- Використовуйте програми …
- Зробіть свій телефон менш цікавим
Як відключити відстеження телефону?
Як вимкнути функцію відстеження на смартфоні Android
- Перейдіть до” Налаштування ” та перейдіть до розділу Google.
- Натисніть на 3 крапки у верхньому правому куті та виберіть “використання та діагностика”.
- Увімкніть відстеження активності
Що робити щоб не сидіти в телефоні?
Як проводити менше часу у смартфоні: 10 простих способів
- Підсумуйте, скільки часу ви проводите перед смартфоном
- Видаліть усі свої сповіщення
- Переналаштуйте значки та дисплей у смартфоні в нейтральні сіруваті тони
- Переорганізуйте додатки на смартфоні
- Не використовуйте режим вібрації
- Не тримайте телефон у полі зору
Хто лікує залежність від телефону?
Варто розуміти, що залежність від ґаджетів компенсовує людині незадоволені внутрішні потреби. Тому усвідомлення залежності від смартфона може бути доброю нагодою звернутися на консультацію до психолога.
– Обмежити час, який дитина проводить у екрана. Дітям від 2 до 5 років можна дозволяти користуватися смартфоном не більше 1 години на день. – …
Експерти платформи Ringostat підготували матеріал, в якому розповіли, чим колтрекінг корисний для інтернет-магазинів та як зробити …