При нормальному розташуванні матки та шийки, лежати краще за все на спині, при цьому слід притиснути коліна до грудей. Якщо у жінки загин матки, то краще лежати на животі. Ці положення сприяють тому, що шия вільно занурюється в калюжку сперми, що збільшує шанс проникнення сперматозоїдів.
Найважливіше – скільки лежати після сексу? Якщо ви подивитеся аналіз своєї спермограми, то побачите час розрідження сперми – це той час, коли сперма розріджується у піхву. Наприклад, час розрідження сперми 20 хвилин, тому лежати після сексу жінці треба не менше 40-60 хвилин.
Деякі гінекологи навіть дають поради постояти у положенні «берізки». Це поза дозволить сперматозоїдам легше дістатися матки і закріпитися там. Жінкам із таким відхиленням, як загин матки, потрібно лягти на живіт і в такому положенні провести кілька хвилин.
Рекомендується намагатися займатися сексом під час овуляції, щоб максимально збільшити свої шанси. Овуляція зазвичай відбувається приблизно 12-16 днів на початок менструації. Багато людей використовують набори або програми для відстеження овуляції, щоб підготуватися до фертильного періоду.
Підготовка чоловіки до зачаття
- Пам'ятати, що сперматозоїди не люблять перегрівання. …
- Зменшити вагу, якщо у вас є ожиріння. …
- Виключити із раціону солодкі газовані напої, барвники, трансжири, кондитерські вироби.
- Чи не зловживати алкоголем. …
- Кинути палити. …
- Намагайтеся менше нервувати і більше спати.
Найбільш сприятливим часом для зачаття є 6 днів попередні овуляції та безпосередньо день овуляції. Якщо протягом цих 6 днів у жінки був незахищений статевий акт, то ймовірність настання вагітності становить від 8-10% першого дня цього інтервалу до 33-36% в день овуляції.
Деякі експерти радять жінці лежати після статевого акту на спині з подушкою під сідницями не менше 20-30 хвилинщоб під впливом сили тяжіння сперма просунулась до місця запліднення.
Якщо хтось воліє очищати піхву та вульву після сексу, найбезпечніший спосіб зробити це – використовувати неароматизоване мило та теплу воду . Деякі люди стверджують, що сечовипускання, душ, ванна або використання оцту можуть допомогти видалити сперму. Однак, як тільки сперма проходить через шийку матки, немає науково обґрунтованого способу її видалення.