Які ягоди корисні для очей?
Ягоди корисні для зору Ягоди, а особливо темного кольору, такі як чорна смородина, лохина, ожина, малина, виноград та ін корисні для здоров'я очей насамперед тому, що вони є багатим джерелом антиоксидантного вітаміну С та біофлавоноїдів.
Який корисний фрукт для очей?
Варто вибирати фрукти, багаті на вітаміни А і С і бета-каротином (помаранчевого кольору). Серед найбільш корисних для зору фруктів можна виділити абрикоси, персики, виноград, апельсини та диню. У цілому нині, регулярне вживання фруктів позитивно б'є по стані як очей, а й всього організму.
Яка ягода вважається найкориснішою для зору?
Чорниця допомагає очам відновитись після перенапруги. Завдяки наявності у складі антоціанів – речовин, які надають їй чорно-синього кольору. Вчені довели: регулярне вживання ягоди сприяє відновленню зору після впливу яскравого світла та допомагає підтримувати здоров'я сітківки.
Яка ягода найкраще підходить для зору?
Всі види ягід корисні для очей, оскільки містять велику кількість вітаміну С, який допомагає знизити ризик дегенерації жовтої плями та катаракти. Чорниця — зірка шоу, але малина, ожина, полуниця та цитрусові – Відмінні варіанти перекушування для здоров'я очей.