Ароматерапія при використанні ароматичних олій сприяє живленню організму на клітинному рівні, надає енергії, підвищує імунітет, знищує низку бактерій та вірусів.. Олії містять велику кількість вітамінів, феромонів, а також гормонів та природних антибіотиків.
-Запах апельсина підвищує настрій, знімає втому, позбавляє похмурих думок. -Запах троянди підвищує працездатність, знімає перевтому і допомагає боротися зі стресом. -Запах жасмину позбавляє апатії, стимулює організм. -Запах лаванди – антидепресант.
Для профілактики та лікування описаних захворювань органів дихання найбільше підходять ефірні олії ялиці, евкаліпта, чайного дерева, шавлії.
Несумісні олії шавлії та гвоздики, також гвоздика нейтралізується ефірним олією фенхелю. Ефірна олія м'яти перцевої також не можна поєднувати із фенхелем. Олія кориці конфліктує з ефірним олією чебрецю. Олія пачулі не змішують з олією ромашки, а також з олією ялівцю.
Найбільш алергенними вважаються ефірні олії кориці, лимонної трави та лимона, а ще орегано. Це найагресивніші ефіри. Але навіть м'які олії не можна наносити на шкіру в чистому вигляді. Як уже говорилося, ефір потрібно розбавити базовою олією.
7 найкорисніших ефірних олій та як їх застосовувати
- Лаванда: для зняття стресу
- Троянда: для впевненості у собі
- Іланг-іланг: для спокою
- Жасмин: для оптимізму та активності
- Грейпфрут: для стрункості та бадьорості
- Ладан: для медитації, молодості та здорового дихання
- Ялина: для імунітету та самопізнання
Найсмачніші ефірні олії
- цитрусові (апельсин, мандарин, грейпфрут, лайм, лимон),
- яскраві лимонно-трав'янисті (меліса, вербена, лемонграс, літзея, цітронелла),
- хвойні (сосна, ялина, ялиця, чорна ялина, почасти сюди ж можна віднести кипарис, ялівець),
Певні запахи можуть стимулювати викид нейротрансмітерів, таких як серотонін, дофамін та ендорфіни, які сприяють виникненню почуття щастя, розслаблення або навіть збудження . Розуміючи зв'язок між запахами та нейротрансмітерами, ми можемо стратегічно використовувати аромати для впливу на наш емоційний стан.