Що можна їсти під час гречаної дієти?
Така дієта включає не тільки гречану крупу, але також ягоди, фрукти, овочі, нежирне м'ясо, рибу, горіхи, помірне споживання солі (до 5 г на день). Розвантажувальні дні на гречці — це одноденний суворий варіант гречаної дієти.
Скільки можна скинути за 7 днів на гречку?
За 5 днів на гречаній дієті ви можете скинути 5 кг, а за тиждень – від 7 до 10 кг. У цій статті ми розповімо, в чому особливість дієти на гречку з кефіром, як її починати, як виходити, і в яких випадках ця дієта протипоказана.
Чи можна при гречаній дієті їсти помідори та огірки?
Не вітається розширення раціону. Щоправда, якщо зовсім не в силі, то Щодня можна дозволити щось одне: або помідор, або огірок, або яблуко, або 100 г знежиреного йогурту.
Як вийти з гречаної дієти і не погладшати?
"Виходити" з дієти на гречці потрібно поступово. У перші дні почніть додавати до сніданку відварені яйця та зелений чай з невеликою кількістю цукру.. На обід та вечерю готуйте відварені чи парові страви. Кілька разів на тиждень їжте нежирне м'ясо та рибу. Вживайте в малих обсягах вуглеводні продукти.