Який корисний інжир?
Інжир (смаківниця, фікус) – плід екзотичного фігового дерева досить солодкий, має незрівнянний смак та оздоровчий ефект. Вірменський інжир білий найсолодший і корисний із усіх сортів. Має виражений медовий аромат та поживний склад.
Який вид інжиру найкорисніший?
Інжир із Калімірни не лише смачний, а й поживний. Він багатий на вітаміни, кальцій, фосфор і залізо, забезпечуючи достатньо енергії. Крім того, він легко засвоюється і є добрим джерелом натуральної клітковини.
Який інжир краще вибрати?
Хороший інжир повинен бути сухим, не підмоклим і не пом'ятим. Розмір: Менші плоди зазвичай солодші. Запах: Зрілий інжир має приємний аромат. Перестиглий інжир має специфічний «винний» запах бродіння і годиться для вживання.
Скільки штук інжиру можна з'їдати щодня?
Рекомендована порція свіжого інжиру складає 3–5 плодів на день (близько 100-150 г). Ця кількість забезпечує організм необхідними вітамінами та мінералами без ризику надмірного вживання цукру та калорій.