Чим годувати дитину перед сном?
Перед сном можна випити склянку соку, кефіру чи молока (додайте в нього мед, якщо немає алергії). Якщо дитині дуже хочеться на ніч солодкого, дайте їй банан чи печене яблуко – від них буде більше користі, ніж від цукерки чи торта. Це загальні рекомендації, і зрозуміло, що не завжди вдається дотримуватись усіх правил.
Яку кашу можна перед сном?
Для вечірнього годування добре зарекомендувала себе молочно-злакова каша. Молоко, що міститься в каші, поставляє особливо цінний, легко засвоюваний білок. Ніжні злакові пластівці наповнюють організм енергією.
Чи можна давати дитині кашу ввечері?
Справа в тому, що каша – продукт високовуглеводний, тому її стандартно рекомендують давати в першій половині дня в один прийом, зазвичай в друге ранкове годування. І тільки за наявності певних показань педіатр може рекомендувати дитині кашу ввечері.
Що можна давати дитині перед сном замість суміші?
кисломолочка – кефір, сир, йогурти, нежирна сметана; нежирне м'ясо у вигляді фаршу або тюфтель; риба; яйця.