Чому я почала спати на спині?
Поза "на спині" зазвичай сплять люди, які чудово почуваються і в денний, і в нічний час – це сильні, впевнені в собі особи. Таку позу іноді називають поза "короля". Така поза говорить про почуття безпеки, лідерські якості та силу особистості людини.
Чому я почав спати на спині?
Сон на спині може сприяти вирівнюванню хребта якщо ваш матрац і подушка підтримують його. Якщо ви боретеся з печією або кислотним рефлюксом, сон на спині з піднятою головою може полегшити симптоми.
Чому на спині легше засинати?
Коли людина лежить на спині, хребет, шия та голова перебувають у природному становищі. Вага тіла рівномірно розподіляється по поверхні, м'язи можуть повноцінно розслабитися., і вранці не виникає болю у шийному відділі.
Що зміниться, якщо спати на спині?
Сон на спині благотворно впливає на загальний стан здоров'я та шкіри Поза на спині дозволяє хребту повністю розслабитися та зберегти нейтральне становище, забезпечуючи спокійний сон.. Всі м'язи та внутрішні органи відпочивають і відновлюються, а значить і ви почуваєтеся на ранок повністю відпочили.