Чим корисний біотин для жінок?
Для чого біотин жінкам? В7 – важлива поживна речовина для волосся, яка зміцнює фолікули, розгладжує лусочки, стимулює ріст. Перешкоджає розшарування та ламкості нігтів. Важливий підтримки шкіри – зволожує, підвищує еластичність, прискорює загоєння ран, зменшує подразнення.
Як зрозуміти, що не вистачає біотину в організмі?
Симптоми дефіциту біотину:
- суха шкіра, що лущиться
- червоні висипання на шкірі, особливо на обличчі
- сухість очей
- ламке, випадає волосся
- втома, безсоння чи проблеми зі сном
- втрата апетиту, нудота
- відчуття печіння або поколювання в руках і ногах, болі в м'язах
- тріщини у куточках рота
Як зрозуміти, що потрібно приймати біотин?
Як розпізнати дефіцит біотину
- сірий відтінок шкіри;
- порідіння або сильне випадання волосся;
- проблеми з нігтями, такі як ламкість, розшаровування, зміна структури;
- підвищена жирність чи сухість шкірного покриву;
- сонливість, депресія, психоемоційна нестійкість;
- зниження апетиту;
Кому призначають біотин?
Біотин необхідний для нервової системи та корисної мікрофлори кишечника, важливий для , чоловіків, жінок та дітей. Вітамін В7 продукує корисна мікрофлора кишечника, але питання кількості вітаміну, яку ми отримуємо з цього джерела, залишається дискусійним, оскільки вважається, що він погано накопичується в організмі.