Що знижує тягу до солодкого?
Білки та складні вуглеводи насичують надовго, стабілізують рівень цукру в крові та знижують бажання перекусити чимось солодким. Це можуть бути яйця, риба, горіхи, цільнозернові крупи та овочі. Вони підтримають вас протягом усього дня. Клітковина уповільнює всмоктування цукру, запобігаючи різким стрибкам рівня глюкози.
Що з’їсти, щоб не хотілось солодкого?
Що їсти, аби не хотілося солодкого: ТОП-9 продуктів
- Гриби У них міститься багато хрому. …
- Броколі Це джерело антиоксидантів, хрому і рослинної клітковини. …
- Жирна риба та морепродукти Ці продукти допоможуть впоратися з ломкою до солодкого. …
- Куряча грудка …
- Авокадо …
- Свіже сало …
- Кефір …
- Боби
Що можна замінити солодке?
Тим не менше, продукти, що можуть замінити солодке, існують. І вони не тільки низькокалорійні, а й корисні для нашого організму. До цих продуктів слід віднести: горіхи, фруктові сорбети, свіжі фрукти і ягоди, сухофрукти, мед, низькокалорійна випічка-печиво, зефір і мармелад, чорний шоколад.
Що може замінити цукор?
Чим замінити цукор в каві: шість більш корисних для здоров'я альтернатив
- Мед Це натуральний продукт, який містить велику кількість антиоксидантів. …
- Стевія Це один з найпопулярніших замінників цукру, який виготовляють з листя рослини. …
- Кленовий сироп …
- Кориця або чорний перець …
- Какао-порошок …
- Ваніль
Замість підсолоджувача додайте трохи молока до кави чи чаю, щоб пом’якшити смак. Якщо ви любите використовувати цукор у випічці, замініть його …
Чим замінити цукор? · сироп фініковий · сироп з топінамбура · сироп з агави · сироп кленовий.