Як правильно поводитися з токсичними колегами?
Як працювати з токсичними колегами?
- Вивчіть різні типи токсичної поведінки колег
- Встановіть межі
- Не піддавайтеся негативній поведінці
- Бережіть своє ментальне та фізичне здоров'я
- Придумайте практичні рішення
- Дізнайтесь думку сторонніх спостерігачів та поінформуйте лідерів
- Знайте свої межі
Як встановити кордони із токсичними колегами?
Встановіть чіткі межі Важливо встановити межі у взаємодії. Чемно, але твердо повідомляйте про свої межі, наприклад, віддаляючись від розмов, у яких поширюються чутки та плітки .
Як реагувати на токсичних колег?
Захистіть себе, обмеживши контакти, ввічливим, коли ви не можете їх уникнути, але в іншому не залучаючись і не реагуючи . Візуалізуйте захисне світло, що оточує вас та колег. Нагадайте, що це вони, а не ви, і давайте собі позитивні повідомлення. Отримуйте підтримку (без пліток) від оптимістичних товаришів.
Що робити, якщо токсичний колектив?
Що робити? Спробуйте дистанціюватися від токсичних колег, обмежити спілкування з тими, хто викликає найбільші негативні емоції, та почати чітко розділяти особисті та робочі питання. Більше відпочивайте, прислухайтеся до себе та просіть про допомогу. Якщо проблема не вирішується, ви завжди можете знайти нове місце роботи.